姜宗文 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
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2.8 km | 00:12:50 | 04:37/km

日期: 2014-09-18 19:44 - 地點: 附近動一下 - 天氣: 飯後三十分鐘 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'36" / 04'36" / 04'42" /

嘗試另類的跑步，第一次穿夾托腳鞋跑一圈，結果大拇指溝痛呀!

9月累積里程 : 264.43 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

penny, magic 和其他 54 人說推

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觀看另 7 則留言

陳國良宗文晚上好：竹山馬加油喔，祝上凸台。

2014-09-19 20:26 ·

1 個人推

姜宗文 h兄，是真的碰趴哦！哈哈～陳董兄，太遙遠的夢想呀！

2014-09-19 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'36"	00:09'12"
2.8	04'42"	00:12'50"

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