謝瑞麟 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.6 km | 00:50:44 | 09:08/km

日期: 2014-09-20 06:33 - 地點: 興大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 11'48" / 09'12" / 10'36" / 08'04" / 07'16" / 06'51" /

一下跑,一下領衣服,一下聊天,根本沒認真跑

9月累積里程 : 120.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

James, 紀志成和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	09'12"	00:21'00"
3	10'36"	00:31'36"
4	08'04"	00:39'40"
5	07'16"	00:46'56"
5.6	06'51"	00:50'44"

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