Tun45 2020/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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1.4 km | 00:08:32 | 05:53/km

日期: 2020-04-22 06:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'43" / 06'15" /

牽車跑回去

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 285.14 km

adidas adiZERO 💜tempo boost3 累積 : 1687.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

仲濟光, 蕭惠瑛和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿松晚安，運動愉快

2020-04-22 20:13 ·

1 個人推

我晚安，祝你ㄧ夜好眠。

2020-04-22 22:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.5	06'13"	00:08'32"

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