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dylan Lee
台北市
ID 58952
149 位追隨者
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dylan Lee
4.0 km
|
00:51:40
|
12:51/km
日期:
2020-04-24 07:05
-
地點:
中原大學
-
天氣:
陰~舒適
-
平均心率:
105
-
卡路里:
257 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
16°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'04"
(12'04")
4.97
1000 / 1000
2
13'15"
(25'20")
4.53 (-0.44)
1000 / 2000
3
13'18"
(38'39")
4.51 (-0.46)
1000 / 3000
4
12'51"
(51'31")
4.67 (-0.30)
1000 / 4000
5
00'08"
(51'40")
6.62
16 / 4016
大家早安!喜樂平安!
健康安全第一!
清晨被雨吵醒
想說下雨就偷懶一天吧!
到中壢雨停了
與中原好友走走聊聊天
祝大家有美好的一天
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
威諾
,
Kelly🌸🌼
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
林家治
早安!運動愉快
2020-04-24 08:28 ·
1
個人推
劉盛寶
戰士早安!健走愉快!
2020-04-24 08:49 ·
1
個人推
Judy
戰士早安!
運動愉快
2020-04-24 08:51 ·
1
個人推
張清榮
早安,小週末晨運順心運動愉悅,加油,加油
2020-04-24 09:59 ·
1
個人推
曾華柏
戰士早安快樂
2020-04-24 10:19 ·
1
個人推
陳皇儒
戰士哥早安,看來我腳傷也可以去走走聊聊就好!
2020-04-24 10:28 ·
1
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520Pan(靜心湖午跑班)
早安,晨跑愉快,下雨就能休跑,但北投6點多雨停了,我就沒藉口只好出門跑
2020-04-24 10:59 ·
1
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Jonas Wu
午安運動愉快
2020-04-24 12:12 ·
1
個人推
李百信
d兄午安小週末快樂喔~
2020-04-24 12:39 ·
1
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邱世聰
小週末健康運動,預祝您假期愉快
2020-04-24 14:22 ·
1
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建民
戰士哥好~
最近的天氣變化真大~預定的運動都會被打亂呢 哈~
2020-04-24 17:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'05"
00:12'05"
2
13'16"
00:25'21"
3
13'19"
00:38'40"
4
12'51"
00:51'31"
4.0
09'18"
00:51'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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4.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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1.5 km
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台中阿森
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10.2 km
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