王瑞和 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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4.0 km | 00:20:04 | 04:57/km

日期: 2014-09-19 18:49 - 地點: 大寮捷運周圍 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 05'26" / 04'55" / 04'48" / 04'35" / 06'48" /

下班趁還沒下雨,騎來大寮捷運附近跑一圈...

9月累積里程 : 163.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

YUAN CHENG, 吳敏祥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'55"	00:10'21"
3	04'48"	00:15'09"
4	04'35"	00:19'44"
4.0	06'48"	00:20'04"

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成績 : 03:46:01

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