郭沛鈺 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.3 km | 01:12:20 | 05:53/km

日期: 2014-09-19 05:21 - 地點: 海口>運動公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 06'16" / 06'12" / 06'24" / 05'48" / 06'00" / 05'48" / 05'16" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'40" /

上演著 : 阿璋去哪了! (原來背痛不舒服啊!)

路上遇見了 joey kuo 郭哥兩次! 開心的打聲招呼!

到了運動公園外圍,看見偉廷在那繞圈圈! 看見他,又想起....今天又是周末了!

大家.....一起加油唷!

9月累積里程 : 275.36 km

GPX 上傳 | 10 years ago

joey Kuo, 銘祥和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

OAblack 沛鈺大早安，
好久不見了，要加油喔~

2014-09-19 10:03 ·

1 個人推

郭沛鈺偉廷、黑大中午好啊！大家一起加油喲！

2014-09-19 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	06'12"	00:18'52"
4	06'24"	00:25'16"
5	05'48"	00:31'04"
6	06'00"	00:37'04"
7	05'48"	00:42'52"
8	05'16"	00:48'08"
9	05'48"	00:53'56"
10	05'40"	00:59'36"
11	05'40"	01:05'16"
12	05'28"	01:10'44"
12.3	05'39"	01:12'20"

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