C.K. Huang 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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2.1 km | 00:13:20 | 06:27/km

日期: 2020-04-28 06:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'50" / 06'08" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'57")

06'07"

1000 / 2000

3

00'22"

(13'20")

05'51"

65 / 2065

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 140.01 km

Nike FK女黑/25 累積 : 703.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'08"	00:12'58"
2.1	05'52"	00:13'21"

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