6.8 km | 00:47:10 | 06:57/km日期: 2014-09-25 06:37 - 地點: 五大一小 - 天氣: 多雲涼 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'59" / 09'12" / 08'52" / 08'41" / 08'27" / 07'11" / 00'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'23") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'07" (+01'53") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'32" (+02'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'07" (+01'53") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'23" (+02'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'19" (+01'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'12" (+01'58") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'40" (+01'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'43" (+01'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'02" (+01'48") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'19" (+01'05") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'14" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'48" | 83 / 6083 |
昨晚喉嚨開始痛，感覺快要感冒了！早上起來依然疼痛，但仍然還是要跑一下！
9月累積里程 :
31.86 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1628.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 09'12" | 00:17'11" |
| 3 | 08'52" | 00:26'03" |
| 4 | 08'41" | 00:34'44" |
| 5 | 08'27" | 00:43'11" |
| 6 | 07'11" | 00:50'22" |
| 6.1 | 05'34" | 00:50'50" |
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