姜義昀 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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25.4 km | 02:40:51 | 06:20/km

日期: 2014-09-21 05:40 - 地點: 廈門圓林博覽苑 - 卡路里: 1738 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 05'57" / 05'52" / 06'00" / 06'04" / 06'09" / 06'16" / 06'47" / 06'46" / 06'25" / 06'22" / 06'33" / 06'30" / 06'25" / 06'24" / 06'33" / 06'35" / 06'27" / 06'46" / 06'24" / 06'17" / 05'37" / 06'10" / 06'10" / 06'04" / 09'14" /

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9月累積里程 : 308.20 km

lanew 馬拉松鞋 1 累積 : 1360.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Simon, 張佑安和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'57"	00:11'40"
3	05'52"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	06'04"	00:29'36"
6	06'09"	00:35'45"
7	06'16"	00:42'01"
8	06'47"	00:48'48"
9	06'46"	00:55'34"
10	06'25"	01:01'59"
11	06'22"	01:08'21"
12	06'33"	01:14'54"
13	06'30"	01:21'24"
14	06'25"	01:27'49"
15	06'24"	01:34'13"
16	06'33"	01:40'46"
17	06'35"	01:47'21"
18	06'27"	01:53'48"
19	06'46"	02:00'34"
20	06'24"	02:06'58"
21	06'17"	02:13'15"
22	05'37"	02:18'52"
23	06'10"	02:25'02"
24	06'10"	02:31'12"
25	06'04"	02:37'16"
25.4	09'14"	02:40'51"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km