Ivy Hou 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Hou 高雄
ID 142394

218 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:58:45 | 09:21/km

日期: 2014-09-23 17:32 - 地點: 凹子底森林公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 09'29" / 09'12" / 09'09" / 09'26" / 09'15" / 09'24" / 10'00" /

基本訓練
--
第一次體驗快走6k,完成Y(^_^)Y

9月累積里程 : 64.16 km

NIKE DUAL FUSION RUN2 累積 : 469.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

這是我, Rainbow Trout 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ivy Hou hungbin : .... 別以為我看不懂你的深意...= =+ ; 對你們是"慢", 對我是用生命了好嗎~(握拳).....,
總有一天....., 會有那麼一天的~!!!!

2014-09-24 17:17 ·

1 個人推

hungbin 我們都是跑健康的,犯不著拼死拼活! ^_^

2014-09-24 20:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	09'12"	00:18'41"
3	09'09"	00:27'50"
4	09'26"	00:37'16"
5	09'15"	00:46'31"
6	09'24"	00:55'55"
6.3	09'59"	00:58'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km