6.2 km | 00:31:23 | 05:03/km日期: 2020-05-01 17:39 - 地點: 老家海邊 - 平均心率: 159 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 5798 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'04" / 04'58" / 04'58" / 04'56" / 04'56" / 04'47" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'12") | 1001 / 1001 | 181 / 107 |
| 2 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 2001 | 185 / 108 |
| 3 | | 04'58" (+00'03") | 1002 / 3004 | 185 / 108 |
| 4 | | 05'02" (+00'07") | 1002 / 4006 | 186 / 106 |
| 5 | | 04'58" (+00'03") | 1002 / 5009 | 187 / 107 |
| 6 | | 04'55" | 1001 / 6011 | 187 / 108 |
| 7 | | 06'59" (+02'04") | 185 / 6196 | 166 / 86 |
夜班回來老家睡覺💤醒來來熟悉的海邊小跑一下！！這個月以6k爲基準！！重訓輔助！😂改變ㄧ下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
30.74 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'58" | 00:10'02" |
| 3 | 04'58" | 00:15'00" |
| 4 | 04'56" | 00:19'56" |
| 5 | 04'56" | 00:24'52" |
| 6 | 04'47" | 00:29'39" |
| 6.2 | 08'47" | 00:31'23" |
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