Kook Liao 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kook Liao 新竹
ID 77110

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17.0 km | 03:48:00 | 13:24/km

2014 - OtterBox 動感亞洲越野賽 ─ 台灣站

官方成績
日期	2014-09-28
成績	03:48:00
總名次	339 / 396
分組名次	- / -
平均速度	13:24/km

日期: 2014-09-28 08:01 - 總爬升: 541 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

第一次參加越野路跑就遇到這麼硬的!!! Orz
還好還是跑完了~~~呼~~~~

賽前宣言: 第一次參加越野賽，應該蠻有趣的!

9月累積里程 : 28.12 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 2-wide 累積 : 351.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Derrick Tang, YuYu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	09'19"	00:17'44"
3	09'15"	00:26'59"
4	14'34"	00:41'33"
5	16'29"	00:58'02"
6	14'56"	01:12'58"
7	13'28"	01:26'26"
8	12'11"	01:38'37"
9	14'23"	01:53'00"
10	13'55"	02:06'55"
11	13'24"	02:20'19"
12	10'57"	02:31'16"
13	12'12"	02:43'28"
14	11'29"	02:54'57"
15	14'11"	03:09'08"
16	12'12"	03:21'20"
16.7	13'20"	03:31'06"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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