小~惠 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

小~惠台中
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0.4 km | 00:10:36 | 26:30/km

日期: 2020-04-30 19:04 - 地點: 豐體 - 平均心率: 104 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 26'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 208.97 km

SKECHERS GOrun Ride 6 14117 累積 : 352.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉清泉, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	26'41"	00:10'34"

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