丁勝麟 2020/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

丁勝麟台中
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22.0 km | 03:06:40 | 08:29/km | 第9半馬

2020 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2020-05-03
成績	03:06:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'48")

00:37'48"

01:26'12" (+02'35")

10 km

(01:26'12")

00:48'24" (+10'36")

15 km

(02:11'28")

00:45'16" (+07'28")

01:23'37"

20 km

(02:49'49")

00:38'21" (+00'33")

Finish

(03:06:40)

日期: 2020-05-03 06:57 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39"

1000 / 1000

2

06'45"

(13'25")

06'48" (+00'09")

992 / 1993

3

06'55"

(20'20")

06'52" (+00'13")

1005 / 2998

4

09'11"

(29'31")

09'05" (+02'26")

1009 / 4008

5

08'17"

(37'48")

08'17" (+01'38")

998 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

5月累積里程 : 97.84 km

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丁金石, 李國財和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝孟錡請問你怎麼弄出22k？我選22k都顯示半馬

2020-05-04 21:50 ·

丁勝麟我只選擇賽事，點選神岡馬，就這樣

2020-05-05 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'51"	00:13'31"
3	06'56"	00:20'27"
4	09'04"	00:29'31"
5	08'17"	00:37'48"
6	08'53"	00:46'41"
7	08'15"	00:54'56"
8	10'19"	01:05'15"
9	11'05"	01:16'20"
10	09'52"	01:26'12"
11	08'24"	01:34'36"
12	10'23"	01:44'59"
13	09'50"	01:54'49"
14	08'32"	02:03'21"
15	08'07"	02:11'28"
16	09'06"	02:20'34"
17	07'04"	02:27'38"
18	07'17"	02:34'55"
19	07'24"	02:42'19"
20	07'30"	02:49'49"
21	07'23"	02:57'12"
22	07'59"	03:05'11"
22.1	14'06"	03:06'24"

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