姜義昀 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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10.1 km | 00:56:36 | 05:36/km

日期: 2014-09-22 18:52 - 地點: 廈門集美大學 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 03'30" / 03'45" / 06'15" / 05'59" / 05'57" / 05'53" / 05'48" / 05'50" / 06'10" / 06'13" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'27"

(00'27")

05'28"

82 / 82

2

56'09"

(56'36")

05'33" (+00'05")

10103 / 10185

9月累積里程 : 308.20 km

lanew 馬拉松鞋 1 累積 : 1360.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 李承偉和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	03'45"	00:07'15"
3	06'15"	00:13'30"
4	05'59"	00:19'29"
5	05'57"	00:25'26"
6	05'53"	00:31'19"
7	05'48"	00:37'07"
8	05'50"	00:42'57"
9	06'10"	00:49'07"
10	06'13"	00:55'20"
10.1	12'32"	00:56'36"

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