3.7 km | 00:25:06 | 06:47/km日期: 2020-05-05 19:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'06" / 06'23" / 08'14" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 400 / 400 |
2 | | 51'41" (+47'15") | 16 / 416 |
3 | | 05'12" (+00'46") | 400 / 816 |
4 | | 40'34" (+36'08") | 9 / 825 |
5 | | 05'00" (+00'34") | 400 / 1225 |
6 | | 44'13" (+39'47") | 14 / 1239 |
7 | | 05'21" (+00'55") | 400 / 1639 |
8 | | 57'53" (+53'27") | 9 / 1649 |
9 | | 05'21" (+00'55") | 400 / 2049 |
10 | | 02:22'11" (+17'45") | 7 / 2056 |
11 | | 05'17" (+00'51") | 400 / 2456 |
12 | | 01:53'41" (+49'15") | 9 / 2465 |
13 | | 05'17" (+00'51") | 400 / 2865 |
14 | | 01:34'14" (+29'48") | 9 / 2875 |
15 | | 05'38" (+01'12") | 400 / 3275 |
16 | | 01:15'29" (+11'03") | 11 / 3286 |
17 | | 05'16" (+00'50") | 400 / 3686 |
18 | | 06'34" (+02'08") | 14 / 3701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
9.54 km ![](images/shoe.png)
Asics Tartherzeal 6 累積 :
151.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'23" | 00:12'29" |
3 | 08'14" | 00:20'43" |
3.7 | 06'29" | 00:25'16" |