Duke 2020/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Duke 新北市
ID 112892

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Duke

53.1 km | 03:14:13 | 16.4 km/h

日期: 2020-05-03 09:16 - 總爬升: 516 m - 地點: 大棟山 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'30"

(03'30")

17.22 (-11.35)

1002 / 1002

02'52"

(06'22")

21.05 (-7.52)

1002 / 2004

03'15"

(09'37")

18.56 (-10.01)

1000 / 3004

03'38"

(13'15")

16.67 (-11.90)

1008 / 4012

03'21"

(16'36")

18.00 (-10.57)

1003 / 5015

展開計圈分析

04'10"

(20'46")

14.34 (-14.23)

995 / 6010

03'05"

(23'51")

19.57 (-9.01)

1004 / 7015

03'53"

(27'44")

15.58 (-12.99)

1006 / 8021

03'38"

(31'22")

16.67 (-11.90)

1005 / 9027

03'51"

(35'13")

15.45 (-13.12)

988 / 10015

04'01"

(39'14")

15.00 (-13.57)

1001 / 11017

04'20"

(43'34")

14.01 (-14.56)

1007 / 12025

02'50"

(46'24")

21.43 (-7.14)

1006 / 13032

08'25"

(54'49")

7.11 (-21.46)

997 / 14029

07'33"

(01:02'22")

7.95 (-20.62)

999 / 15029

07'43"

(01:10'05")

7.86 (-20.71)

1010 / 16039

09'03"

(01:19'08")

6.67 (-21.90)

1005 / 17045

04'08"

(01:23'16")

14.57 (-14.00)

1003 / 18048

06'25"

(01:29'41")

9.35 (-19.22)

999 / 19047

05'21"

(01:35'02")

11.25 (-17.32)

1000 / 20048

02'35"

(01:37'37")

23.53 (-5.04)

1008 / 21057

02'29"

(01:40'06")

24.16 (-4.41)

997 / 22054

02'24"

(01:42'30")

25.53 (-3.04)

1018 / 23072

02'25"

(01:44'55")

24.83 (-3.74)

994 / 24067

03'02"

(01:47'57")

19.67 (-8.90)

993 / 25060

03'56"

(01:51'53")

15.45 (-13.12)

1011 / 26071

02'08"

(01:54'01")

28.35 (-0.22)

1003 / 27074

02'06"

(01:56'07")

28.57

999 / 28074

02'14"

(01:58'21")

26.67 (-1.90)

989 / 29063

02'18"

(02:00'39")

26.67 (-1.90)

1020 / 30083

02'26"

(02:03'05")

24.32 (-4.25)

986 / 31070

02'49"

(02:05'54")

21.69 (-6.88)

1015 / 32085

02'32"

(02:08'26")

24.00 (-4.57)

1009 / 33095

02'31"

(02:10'57")

24.00 (-4.57)

1000 / 34095

02'40"

(02:13'37")

22.78 (-5.79)

1008 / 35103

05'46"

(02:19'23")

10.40 (-18.17)

999 / 36103

03'23"

(02:22'46")

17.73 (-10.84)

995 / 37099

02'23"

(02:25'09")

25.71 (-2.86)

1015 / 38114

02'10"

(02:27'19")

27.69 (-0.88)

992 / 39107

02'11"

(02:29'30")

27.69 (-0.88)

1006 / 40113

02'35"

(02:32'05")

23.23 (-5.35)

994 / 41108

02'37"

(02:34'42")

23.23 (-5.35)

1007 / 42116

02'41"

(02:37'23")

22.64 (-5.93)

1008 / 43125

02'36"

(02:39'59")

23.08 (-5.49)

997 / 44122

03'58"

(02:43'57")

15.38 (-13.19)

1016 / 45138

02'31"

(02:46'28")

23.84 (-4.73)

996 / 46134

02'51"

(02:49'19")

21.18 (-7.39)

1000 / 47135

02'43"

(02:52'02")

22.09 (-6.49)

994 / 48130

03'32"

(02:55'34")

17.22 (-11.35)

1013 / 49143

02'19"

(02:57'53")

25.90 (-2.67)

993 / 50136

02'39"

(03:00'32")

23.08 (-5.49)

1016 / 51152

03'15"

(03:03'47")

18.46 (-10.11)

999 / 52152

05'35"

(03:09'22")

10.88 (-17.70)

1011 / 53163

新北市

Duke

留言

好像第二次騎這路線
好難啊~~~心裡有陰影......

#隊長賜+9雙塔車衣
#大棟山木耳露
#大榕樹豆花

5月累積里程 : 122.59 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 4 years ago

Yen Mao Liu, Irat 和其他 3 人說推

留言

Yen Mao Liu 防疫有到位

2020-05-06 10:16 ·

Duke 認不出來，代號是18年雙塔

2020-05-06 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	4.7 %
2	20.9	-2.4 %
3	18.5	3.6 %
4	16.5	-2.7 %
5	17.9	5.0 %
6	14.4	4.7 %
7	19.5	1.8 %
8	15.7	3.9 %
9	16.5	4.0 %
10	15.4	2.5 %
11	15.1	3.4 %
12	13.9	-4.8 %
13	21.4	3.9 %
14	7.8	13.3 %
15	7.2	23.0 %
16	8.2	10.9 %
17	6.3	-10.0 %
18	14.5	-7.9 %
19	9.7	5.8 %
20	11.4	-6.2 %
21	21.3	-4.4 %
22	23.5	-10.8 %
23	25.4	-13.6 %
24	25.4	-9.1 %
25	19.8	-3.9 %
26	15.6	-5.2 %
27	26.5	-2.0 %
28	29.0	3.0 %
29	26.5	-1.4 %
30	27.1	-1.7 %
31	24.3	1.2 %
32	21.7	-1.2 %
33	23.4	-1.7 %
34	24.7	1.8 %
35	22.2	-1.6 %
36	10.7	2.5 %
37	17.3	4.0 %
38	24.7	-2.0 %
39	27.5	3.2 %
40	27.5	-2.2 %
41	23.5	4.4 %
42	23.4	-0.7 %
43	22.4	2.0 %
44	22.8	1.2 %
45	15.4	-1.8 %
46	23.8	-0.5 %
47	22.5	2.2 %
48	20.8	-1.0 %
49	17.9	3.6 %
50	23.5	-2.5 %
51	23.5	2.2 %
52	18.2	2.5 %
53	11.8	3.6 %
53.2	12.6	-7.0 %