江文林 (錸德竹22) 2014/09/23 訓練日誌

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

11.1 km | 01:05:16 | 05:54/km

日期: 2014-09-23 05:01 - 地點: 竹22鄉道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'53" / 06'17" / 05'58" / 05'42" / 05'35" / 07'55" / 05'12" / 05'21" / 05'22" / 05'09" / 05'30" / 06'47" /

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今早參加團練約有50人(沒見過這麼多人，一定有事!!)果然11K回到涼亭時，就開始許大哥的生日趴，第一次這麼早就開趴，祝許大哥生日快樂啦!!

9月累積里程 : 250.20 km

Mizuno Rider 17 累積 : 452.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

捷名, 楓昕和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'17"	00:13'10"
3	05'58"	00:19'08"
4	05'42"	00:24'50"
5	05'35"	00:30'25"
6	07'55"	00:38'20"
7	05'12"	00:43'32"
8	05'21"	00:48'53"
9	05'22"	00:54'15"
10	05'09"	00:59'24"
11	05'30"	01:04'54"
11.1	06'40"	01:05'16"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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