小~惠 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

小~惠台中
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1.0 km | 00:07:42 | 07:42/km

日期: 2020-05-04 19:33 - 地點: 豐體 - 平均心率: 133 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

台中

小~惠

·

慢跑收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 177.43 km

NBW 890第二雙累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 王文煇和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.0	18'16"	00:07'33"

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朋友動態

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