下班回到家本來想去跑一圈,不過下大雨,只好直接做斯巴達克斯訓練。 斯巴達克斯是一齣影集http://youtu.be/m2CqtNeRK_w,劇中的戰士演員由健身教練設計這套動作來訓練他們的體態。 我才剛開始做,所以動作時間減半,而且我只能做兩回合XD 以後慢慢將動作時間延長至一分鐘,再來要做滿三回合。