小白兔 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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7.5 km | 00:45:54 | 06:05/km

日期: 2014-09-24 17:15 - 地點: 慢跑練習 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'23" / 06'03" / 05'44" / 05'52" / 06'10" / 06'09" / 06'00" / 06'32" /

9月累積里程 : 169.65 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1150.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, 阮思兆和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'03"	00:12'26"
3	05'44"	00:18'10"
4	05'52"	00:24'02"
5	06'10"	00:30'12"
6	06'09"	00:36'21"
7	06'00"	00:42'21"
7.5	06'32"	00:45'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km