簡文真 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡文真桃園
ID 329374

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恭喜完成了第 10 馬

47.0 km | 08:07:13 | 10:21/km | 第10馬

霞雲庫志超馬

官方成績
日期	2020-05-10
成績	08:07:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'17")

00:43'17"

01:36'50"

10 km

(01:36'50")

00:53'33" (+10'16")

15 km

(02:26'16")

00:49'26" (+06'09")

01:40'50" (+04'00")

20 km

(03:17'40")

00:51'24" (+08'07")

25 km

(04:16'08")

00:58'28" (+15'11")

02:07'56" (+31'06")

30 km

(05:25'36")

01:09'28" (+26'11")

35 km

(06:17'15")

00:51'39" (+08'22")

01:48'23" (+11'33")

40 km

(07:13'59")

00:56'44" (+13'27")

45 km

(07:59'14")

00:45'15" (+01'58")

00:00'00"

Finish

(08:07:13)

日期: 2020-05-10 05:04 - 總爬升: 963 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

基本訓練
--
最遠距離+最高總爬升+最久時間🤪

賽後評分: 最長距離+最高總爬升+最長時間+最熱氣溫🤪🤪🤪
給 5 星

5月累積里程 : 221.23 km

Mizuno Wave rider23 wide 累積 : 1110.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

kennychen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	10'41"	00:19'02"
3	08'40"	00:27'42"
4	07'20"	00:35'02"
5	08'15"	00:43'17"
6	09'43"	00:53'00"
7	09'48"	01:02'48"
8	10'35"	01:13'23"
9	12'43"	01:26'06"
10	10'44"	01:36'50"
11	10'07"	01:46'57"
12	11'00"	01:57'57"
13	08'50"	02:06'47"
14	08'31"	02:15'18"
15	10'58"	02:26'16"
16	10'12"	02:36'28"
17	09'39"	02:46'07"
18	11'00"	02:57'07"
19	09'15"	03:06'22"
20	11'18"	03:17'40"
21	08'40"	03:26'20"
22	07'52"	03:34'12"
23	17'57"	03:52'09"
24	12'44"	04:04'53"
25	11'15"	04:16'08"
26	16'47"	04:32'55"
27	08'24"	04:41'19"
28	07'51"	04:49'10"
29	28'21"	05:17'31"
30	08'05"	05:25'36"
31	07'50"	05:33'26"
32	11'32"	05:44'58"
33	09'10"	05:54'08"
34	10'02"	06:04'10"
35	13'05"	06:17'15"
36	15'04"	06:32'19"
37	12'10"	06:44'29"
38	12'00"	06:56'29"
39	08'10"	07:04'39"
40	09'20"	07:13'59"
41	08'22"	07:22'21"
42	07'25"	07:29'46"
43	10'38"	07:40'24"
44	09'24"	07:49'48"
45	09'26"	07:59'14"
45.9	09'18"	08:07'13"

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朋友動態

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