Andy Yang 2014/09/25 訓練日誌

Andy Yang 台南
ID 2993

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Andy Yang

10.3 km | 01:01:12 | 05:55/km

日期: 2014-09-25 22:00 - 地點: 老地方 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 05'44" / 05'32" / 05'48" / 05'48" / 05'32" / 06'04" / 06'08" / 06'00" / 06'20" / 06'09" /

基本訓練

9月累積里程 : 118.86 km

MAZUNO WAVE IDATEN 累積 : 586.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

moly, Johnny 和其他 15 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Andy Yang 能大:謝謝! 您的跑量是我還要加強學習的地方!

2014-09-26 08:47 ·

能能 Andy大：您客氣了！目前自己還不能跑長，跑遠，跑快。只有靠跑量來提昇自己能力，距離再慢慢加了！還需要多向您討教！討敎！大家加油！

2014-09-26 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'44"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	05'48"	00:23'20"
5	05'48"	00:29'08"
6	05'32"	00:34'40"
7	06'04"	00:40'44"
8	06'08"	00:46'52"
9	06'00"	00:52'52"
10	06'20"	00:59'12"
10.3	06'08"	01:01'12"

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