衡龍 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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全馬 | 04:40:31 | 06:38/km | 第69馬

2014忠孝獅子盃五分山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	04:40:31
總名次	203 / 793
分組名次	60 / 195
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+02'23")

01:07'13" (+02'58")

10 km

(01:07'13")

00:37'14" (+09'38")

15 km

(01:42'11")

00:34'58" (+07'22")

01:16'39" (+12'24")

20 km

(02:23'52")

00:41'41" (+14'05")

25 km

(03:06'36")

00:42'44" (+15'08")

01:10'20" (+06'05")

30 km

(03:34'12")

00:27'36"

35 km

(04:09'30")

00:35'18" (+07'42")

01:04'15"

40 km

(04:38'27")

00:28'57" (+01'21")

Finish

(04:40:31)

日期: 2014-09-27 06:38 - 總爬升: 1048 m - 地點: 暖暖運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

桃園

衡龍

·

難得山路馬拉松還自認跑得不錯的一場

賽前宣言: 玩賽就好

9月累積里程 : 200.14 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1904.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

李宏益, 黃澡備和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

Albert Lee 恭喜快樂完賽...

2014-09-29 13:18 ·

1 個人推

衡龍感謝各位打氣

2014-09-30 08:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'34"	00:12'02"
3	06'20"	00:18'22"
4	05'41"	00:24'03"
5	05'56"	00:29'59"
6	05'54"	00:35'53"
7	06'47"	00:42'40"
8	05'30"	00:48'10"
9	06'51"	00:55'01"
10	12'12"	01:07'13"
11	08'32"	01:15'45"
12	06'19"	01:22'04"
13	08'50"	01:30'54"
14	05'38"	01:36'32"
15	05'39"	01:42'11"
16	07'33"	01:49'44"
17	06'08"	01:55'52"
18	10'39"	02:06'31"
19	09'18"	02:15'49"
20	08'03"	02:23'52"
21	08'43"	02:32'35"
22	08'57"	02:41'32"
23	10'21"	02:51'53"
24	09'49"	03:01'42"
25	04'54"	03:06'36"
26	05'28"	03:12'04"
27	04'52"	03:16'56"
28	04'47"	03:21'43"
29	05'17"	03:27'00"
30	07'12"	03:34'12"
31	05'10"	03:39'22"
32	07'21"	03:46'43"
33	08'27"	03:55'10"
34	06'05"	04:01'15"
35	08'15"	04:09'30"
36	06'29"	04:15'59"
37	05'18"	04:21'17"
38	06'13"	04:27'30"
39	05'10"	04:32'40"
40	05'47"	04:38'27"
40.1	06'41"	04:39'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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