Ivy Hou 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Hou 高雄
ID 142394

217 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.8 km | 00:32:37 | 08:35/km

日期: 2014-09-29 17:49 - 地點: 凹子底森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 09'29" / 07'53" / 08'25" / 08'31" /

距離路跑

9月累積里程 : 64.16 km

NIKE DUAL FUSION RUN2 累積 : 469.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

這是我, Rainbow Trout 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ivy Hou 葉小釵 : 這叫一般啦~~~
Elizabeth : 感謝, 貼了幾天的藥布有好些, 觀察中, 應該沒什麼問題^_^ (除了不受傷也跑不快以外..)

2014-09-30 08:23 ·

2 個人推

hungbin 同病相憐. (；д；)

2014-09-30 08:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	07'53"	00:17'22"
3	08'25"	00:25'47"
3.8	08'28"	00:32'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km