自主創新 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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8.6 km | 00:50:15 | 05:48/km

日期: 2014-09-27 21:57 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'44" / 05'40" / 05'41" / 05'48" / 05'45" / 05'56" / 05'49" / 05'58" /

定速輕鬆跑,這繞一圈到底多少距離?每次紀錄都不一樣,不過我是以繞一圈的時間來判斷自己當天的狀況,今天狀況不錯^0^

9月累積里程 : 131.43 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, ＨＪ和其他 26 人說推

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觀看另 2 則留言

楊澤明新手錶嗎??

2014-09-28 12:40 ·

自主創新對、PAPAGO770還在適應中！

2014-09-28 12:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'44"	00:11'45"
3	05'40"	00:17'25"
4	05'41"	00:23'06"
5	05'48"	00:28'54"
6	05'45"	00:34'39"
7	05'56"	00:40'35"
8	05'49"	00:46'24"
8.6	05'57"	00:50'15"

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成績 : 03:46:01

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