10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km日期: 2020-05-12 20:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 05'25" / 05'13" / 05'25" / 05'35" / 04'56" / 04'42" / 05'06" / 04'39" / 05'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'22" | 5 / 10005 |
5421團結日 連連看 - 任務執行, 5的倍數!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
195.09 km New Balance Hanzo C 累積 :
1172.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'25" | 00:11'27" |
3 | 05'13" | 00:16'40" |
4 | 05'25" | 00:22'05" |
5 | 05'35" | 00:27'40" |
6 | 04'56" | 00:32'36" |
7 | 04'42" | 00:37'18" |
8 | 05'06" | 00:42'24" |
9 | 04'39" | 00:47'03" |
10 | 05'54" | 00:52'57" |
10.0 | 06'12" | 00:52'59" |