6.0 km | 00:31:36 | 05:15/km日期: 2020-05-14 21:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'52" / 05'21" / 05'14" / 05'04" / 04'47" / 05'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'22") | 8 / 6008 |
5421團結日 連連看 - 任務執行, 6的倍數! 完成!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
195.09 km 母子鱷魚 丫拖三代(香蕉黃)2號 累積 :
986.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'21" | 00:11'13" |
3 | 05'14" | 00:16'27" |
4 | 05'04" | 00:21'31" |
5 | 04'47" | 00:26'18" |
6 | 05'16" | 00:31'34" |
6.0 | 05'58" | 00:31'37" |