李冠衡 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

李冠衡桃園
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16.3 km | 01:23:12 | 05:06/km

日期: 2014-09-26 18:34 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 04'57" / 04'54" / 04'54" / 05'02" / 05'00" / 05'04" / 04'58" / 04'57" / 05'00" / 04'53" / 05'01" / 04'59" / 05'03" / 07'04" / 05'00" / 04'59" / 05'10" /

疲憊的一周，所有課表都吃不下來

9月累積里程 : 236.94 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 854.4 km

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Juliet(杜薇）, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 6 人說推

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李冠衡休息是為了走更長遠的路...

2014-09-28 22:43 ·

李冠衡休息是為了走更長遠的路

2014-09-28 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'54"	00:09'51"
3	04'54"	00:14'45"
4	05'02"	00:19'47"
5	05'00"	00:24'47"
6	05'04"	00:29'51"
7	04'58"	00:34'49"
8	04'57"	00:39'46"
9	05'00"	00:44'46"
10	04'53"	00:49'39"
11	05'01"	00:54'40"
12	04'59"	00:59'39"
13	05'03"	01:04'42"
14	07'04"	01:11'46"
15	05'00"	01:16'46"
16	04'59"	01:21'45"
16.3	05'10"	01:23'12"

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