張淑娟 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張淑娟桃園
ID 45820

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9.5 km | 01:08:42 | 07:12/km

日期: 2014-10-05 06:41 - 總爬升: 170 m - 地點: 動物園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 10'10" / 03'42" / 08'06" / 05'43" / 07'26" / 06'55" / 07'38" / 08'29" / 06'13" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

06'17" (+00'33")

1616 / 1616

2

03'37"

(13'47")

09'29" (+03'45")

381 / 1997

3

08'04"

(21'51")

08'05" (+02'21")

996 / 2993

4

05'50"

(27'41")

05'44"

1014 / 4008

5

07'26"

(35'07")

07'27" (+01'43")

996 / 5004

展開計圈分析

桃園

張淑娟

·

桃園

張淑娟

·

10月累積里程 : 9.54 km

Android - alps MTO MK399 上傳 | 10 years ago

賴訓權, owen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	03'42"	00:13'52"
3	08'06"	00:21'58"
4	05'43"	00:27'41"
5	07'26"	00:35'07"
6	06'55"	00:42'02"
7	07'38"	00:49'40"
8	08'29"	00:58'09"
9	06'13"	01:04'22"
9.5	08'05"	01:08'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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