柏生 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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12.1 km | 01:17:52 | 06:27/km

日期: 2014-09-28 16:50 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 48%

Pace: 06'59" / 06'21" / 06'54" / 06'59" / 06'40" / 06'42" / 05'49" / 05'51" / 06'59" / 06'08" / 05'43" / 06'29" / 06'40" /

基本訓練
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消乳酸

9月累積里程 : 257.00 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Karen Lin, Joe White 和其他 14 人說推

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陳順天月跑量要創新高了嗎？

2014-09-28 22:22 ·

1 個人推

jijay 再跑呀~!

2014-09-29 01:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'21"	00:13'20"
3	06'54"	00:20'14"
4	06'59"	00:27'13"
5	06'40"	00:33'53"
6	06'42"	00:40'35"
7	05'49"	00:46'24"
8	05'51"	00:52'15"
9	06'59"	00:59'14"
10	06'08"	01:05'22"
11	05'43"	01:11'05"
12	06'29"	01:17'34"
12.0	06'53"	01:17'54"

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朋友動態

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