5.1 km | 00:31:02 | 06:05/km日期: 2020-05-18 17:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'21" / 06'08" / 06'00" / 05'54" / 06'05" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'31") | 101 / 5101 |
跑不到兩圈肚子開始不舒服.有屎地滾的感覺.當下立馬驅車快速回家.收操都省了.本想發揮”肛“鐵般的意志跑下去.但我還是投降了……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 299.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'08" | 00:12'29" |
| 3 | 06'00" | 00:18'29" |
| 4 | 05'54" | 00:24'23" |
| 5 | 06'05" | 00:30'28" |
| 5.1 | 10'11" | 00:31'30" |
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