阿奇拉（Akira） 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

7.8 km | 01:14:58 | 09:34/km

日期: 2014-09-28 14:35 - 地點: 新屋綠色隧道 - 天氣: 晴朗微風的好天氣~ - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 09'28" / 05'32" / 06'28" / 12'40" / 06'16" / 05'52" / 24'14" / 05'22" /

五分山馬之後的恢復跑~之前來新屋綠色隧道都是帶家人來騎腳踏車，不過其實一直就想來這邊跑跑看，一跑之下果然非常舒服，沒有日曬又有徐徐吹來的海風，只是因為前天五分馬的影響，沒有跑太多就是囉~

9月累積里程 : 147.80 km

母子鱷魚黑色ㄚ拖累積 : 19.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

FrancisLee, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	05'32"	00:15'00"
3	06'28"	00:21'28"
4	12'40"	00:34'08"
5	06'16"	00:40'24"
6	05'52"	00:46'16"
7	24'14"	01:10'30"
7.8	05'22"	01:14'58"

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