A.H. 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.3 km | 00:04:07 | 12:00/km

日期: 2020-05-20 06:04 - 平均心率: 90 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 178 - 平均步頻: 43 - 平均步幅: 192 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 12'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 175.51 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

herjc 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'00"	00:04'07"

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