13.2 km | 01:15:49 | 05:45/km日期: 2020-05-25 19:59 - 總爬升: 188 m - 地點: 養樂多~印象大橋 - 天氣: 有點微風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'02" / 05'57" / 06'04" / 05'54" / 06'04" / 05'41" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 06'05" / 05'47" / 05'38" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'01" | 145 / 13145 |
由於昨天的團練後段走很大，可能因此把痠也帶走了，所以今天感覺不到有痠的fu😁
去程偶有微風，但是回程無風跑起來很悶熱，跑完已成大濕兄😂
全程體感亂亂跑😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
279.59 km 
ZEPRO ZM19A029505 累積 :
1248.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'57" | 00:11'59" |
| 3 | 06'04" | 00:18'03" |
| 4 | 05'54" | 00:23'57" |
| 5 | 06'04" | 00:30'01" |
| 6 | 05'41" | 00:35'42" |
| 7 | 05'33" | 00:41'15" |
| 8 | 05'31" | 00:46'46" |
| 9 | 05'25" | 00:52'11" |
| 10 | 05'26" | 00:57'37" |
| 11 | 06'05" | 01:03'42" |
| 12 | 05'47" | 01:09'29" |
| 13 | 05'38" | 01:15'07" |
| 13.1 | 05'02" | 01:15'51" |
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