鴻興 sean 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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20.3 km | 01:49:53 | 05:24/km

日期: 2014-09-30 17:05 - 總爬升: 271 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 涼爽！ - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 04'56" / 05'16" / 04'47" / 05'17" / 05'13" / 06'19" / 06'51" / 05'48" / 06'26" / 04'30" / 04'08" / 04'23" / 03'57" / 05'23" / 06'21" / 06'01" / 05'44" / 05'31" / 05'53" / 06'32" /

9月累積里程 : 350.78 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1529.3 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

郭燒麵, Aimee 和其他 44 人說推

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觀看另 6 則留言

winy 跑不完,用走的ㄚ! 我可以陪跑ㄝ!哈哈

2014-09-30 23:56 ·

2 個人推

鴻興 sean 就怕連走都不想~不能！

2014-10-01 08:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'56"	00:10'01"
3	05'16"	00:15'17"
4	04'47"	00:20'04"
5	05'17"	00:25'21"
6	05'13"	00:30'34"
7	06'19"	00:36'53"
8	06'51"	00:43'44"
9	05'48"	00:49'32"
10	06'26"	00:55'58"
11	04'30"	01:00'28"
12	04'08"	01:04'36"
13	04'23"	01:08'59"
14	03'57"	01:12'56"
15	05'23"	01:18'19"
16	06'21"	01:24'40"
17	06'01"	01:30'41"
18	05'44"	01:36'25"
19	05'31"	01:41'56"
20	05'53"	01:47'49"
20.3	06'31"	01:49'53"

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