9.5 km | 00:52:06 | 05:27/km日期: 2014-09-30 05:11 - 地點: 新月橋到浮州橋 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 46 - 卡路里: 644 Cal
Pace: 06'08" / 06'09" / 05'35" / 05'12" / 05'08" / 04'43" / 04'51" / 05'17" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'35") | 327 / 327 |
| 2 | | 06'04" (+01'23") | 1006 / 1333 |
| 3 | | 06'01" (+01'20") | 1004 / 2338 |
| 4 | | 05'24" (+00'43") | 1006 / 3344 |
| 5 | | 05'13" (+00'32") | 1015 / 4360 |
| 6 | | 04'55" (+00'14") | 1007 / 5367 |
| 7 | | 04'41" | 1003 / 6370 |
| 8 | | 04'54" (+00'13") | 1001 / 7372 |
| 9 | | 05'33" (+00'52") | 1005 / 8377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 294.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'09" | 00:12'17" |
| 3 | 05'35" | 00:17'52" |
| 4 | 05'12" | 00:23'04" |
| 5 | 05'08" | 00:28'12" |
| 6 | 04'43" | 00:32'55" |
| 7 | 04'51" | 00:37'46" |
| 8 | 05'17" | 00:43'03" |
| 8.7 | 07'22" | 00:48'06" |
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