13.0 km | 01:05:19 | 05:01/km日期: 2020-05-25 21:18 - 地點: 港區 <-> 碧砂漁港 - 天氣: 小悶 | 舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 04'59" / 04'54" / 04'57" / 04'54" / 05'03" / 04'55" / 05'02" / 05'06" / 05'28" / 05'10" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
312.17 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 y拖-201909白(37) 累積 :
706.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'54" | 00:09'53" |
3 | 04'57" | 00:14'50" |
4 | 04'54" | 00:19'44" |
5 | 05'03" | 00:24'47" |
6 | 04'55" | 00:29'42" |
7 | 05'02" | 00:34'44" |
8 | 05'06" | 00:39'50" |
9 | 05'28" | 00:45'18" |
10 | 05'10" | 00:50'28" |
11 | 04'54" | 00:55'22" |
12 | 04'52" | 01:00'14" |
13 | 04'54" | 01:05'08" |
13.0 | 18'20" | 01:05'19" |