Raul Lee 2014/02/25 訓練日誌

Raul Lee 高雄
ID 80163

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Raul Lee

11.9 km | 01:23:49 | 07:02/km

日期: 2014-02-25 20:39 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'48" / 04'39" / 06'33" / 07'22" / 07'40" / 07'34" / 07'50" / 06'55" / 06'13" / 06'21" / 05'58" / 09'49" /

Warm up

2月累積里程 : 62.10 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 8KN 24453 累積 : 298.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	04'39"	00:12'27"
3	06'33"	00:19'00"
4	07'22"	00:26'22"
5	07'40"	00:34'02"
6	07'34"	00:41'36"
7	07'50"	00:49'26"
8	06'55"	00:56'21"
9	06'13"	01:02'34"
10	06'21"	01:08'55"
11	05'58"	01:14'53"
11.9	09'48"	01:23'49"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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