A.H. 2020/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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1.1 km | 00:12:29 | 11:29/km

日期: 2020-05-26 06:02 - 平均心率: 114 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 380 - 平均步頻: 30 - 平均步幅: 286 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 11'24" / 12'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'30"

(11'30")

11'29"

1000 / 1000

32 / 270

2

00'59"

(12'29")

11'21"

86 / 1087

10 / 865

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 175.51 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
1.1	12'27"	00:12'29"

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