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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.0 km | 01:00:06 | 06:00/km
    日期: 2014-10-03 17:31 - 地點: 文山國小 - 天氣: 轟豬討 - 平均心率: 153 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
    Pace: 07'44" / 06'50" / 06'20" / 05'59" / 05'45" / 05'45" / 05'51" / 05'42" / 05'30" / 466'40" /
    桃園
    Ted Chang
    第2瓶6折
    伊林, dayso 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    伊林 兩罐都喝了喔!.....^^....
    2014-10-03 23:39 ·
     2 個人推
    Ted Chang 10:沒!只喝一罐!
    2014-10-03 23:40 ·
     1 個人推
    伊林 一罐要給恰姐的是嗎???~~哈~~~
    2014-10-03 23:41 ·
     2 個人推
    Ted Chang 10:昨天那罐才是!XD
    2014-10-03 23:42 ·
     1 個人推
    伊林 那今天這罐給我囉!...我跌倒沒得跑內!.....^^...
    2014-10-03 23:48 ·
     2 個人推
    Ted Chang 10:好!我中午在藝文特區等很久!沒看到妳!
    2014-10-03 23:49 ·
     1 個人推
    伊林 今天中午??要上班耶!!!...^^...
    2014-10-03 23:51 ·
     2 個人推
    Ted Chang 我去領哀鳳頗拉斯!
    2014-10-03 23:51 ·
     1 個人推
    伊林 耶!新機上手,紅牛慶祝!不會太寒酸??...^^...
    2014-10-03 23:54 ·
     2 個人推
    Ted Chang 不會啊!不然築地鮮魚如何XD
    2014-10-03 23:57 ·
     1 個人推
    伊林 有我一份嗎??...^^
    2014-10-03 23:57 ·
     2 個人推
    Ted Chang 會這樣說就是算妳一份啊!XD
    2014-10-03 23:59 ·
     1 個人推
    伊林 好喔,先寄放嗎??....^^
    2014-10-04 00:04 ·
     2 個人推
    Ted Chang 好吧!隨時妳都可以領!
    2014-10-04 00:04 ·
     1 個人推
    伊林 沒想到今天跌倒,原來是有好事要發生喔!......3Q啦!....^^...
    2014-10-04 00:07 ·
     1 個人推
    Ted Chang 洗啊!跌倒有好事^^
    2014-10-04 00:08 ·
     1 個人推
    Ted Chang 不過還是要保重!小心駛得萬年船!
    2014-10-04 00:14 ·
     1 個人推
    伊林 是啊!真的要保重,現在手肘好痛內!....^^
    2014-10-04 00:17 ·
     1 個人推
    Ted Chang 嚴重嗎?要不要幫妳介紹醫生?
    2014-10-04 00:19 ·
     1 個人推
    伊林 這是皮肉外傷喔!骨頭沒傷到,應該不用吧!謝謝喔!...^^...
    2014-10-04 00:20 ·
     1 個人推
    Ted Chang 恩嗯!皮肉痛就沒辦法了!
    2014-10-04 00:22 ·
     1 個人推

    才休跑一天就覺得10K好遠!怎麼都跑不完XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 306.89 km ASICS GEL-KAYANO 20 累積 : 1165.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    張啾, 純瑄 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    liu hsuan 因為你超速了!!!!
    2014-10-03 19:08 ·
     6 個人推
    Lady恰恰 🍄 喝太多～沒收！
    2014-10-03 19:08 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 跑太快了啦=_=
    2014-10-03 19:09 ·
     3 個人推
    Ted Chang liu hsuan:XD 好像是耶XD
    2014-10-03 19:09 ·
     3 個人推
    Ted Chang 恰姐:來啊!一瓶給妳!XD
    2014-10-03 19:09 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 很喘吼？
    2014-10-03 19:09 ·
     2 個人推
    Ted Chang 今天還好!轟豬討!不太喘!
    2014-10-03 19:10 ·
     3 個人推
    伊林 這麼早就完工了呀！不是急著喝紅牛吧！？XD～～
    2014-10-03 19:20 ·
     4 個人推
    Ted Chang 10XD: 想說10K好遠!趕快跑完它XD
    2014-10-03 19:22 ·
     2 個人推
    Kathy Tsai 哈哈~這是說~T哥都不能休跑啦XD
    這個月是飛翔月
    2014-10-08 15:44 ·
     1 個人推
    Ted Chang 凱西:是啊!這個月有三場要跑!
    2014-10-08 16:06 ·
     1 個人推
    Kathy Tsai 看來這個月三百壯士輕鬆達標嚕^_^
    2014-10-08 20:32 ·
     1 個人推
    Ted Chang 凱西:還早說!
    2014-10-08 20:46 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    206'50"00:14'34"
    306'20"00:20'54"
    405'59"00:26'53"
    505'45"00:32'38"
    605'45"00:38'23"
    705'51"00:44'14"
    805'42"00:49'56"
    905'30"00:55'26"
    9.905'01"01:00'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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