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    黃玉輝 桃園
    ID 4915
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃玉輝
    恭喜破PB
    半馬 | 01:53:21 | 05:22/km | 第8半馬
    Mizuno萬金石國際馬拉松
    官方成績
    日期2013-03-03
    成績01:53:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'17")
    		00:28'17" (+02'42")00:55'04"
    10 km(00:55'04")
    		00:26'47" (+01'12")
    15 km(01:20'39")
    		00:25'35"00:56'38" (+01'34")
    20 km(01:51'42")
    		00:31'03" (+05'28")
    Finish(01:53:21)

    日期: 2013-03-03 06:51 - 天氣: 冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'19"  (09'19")
    		06'32" (+01'46")1425 / 1425
    2
    03'07"  (12'26")
    		05'19" (+00'33")584 / 2010
    3
    05'21"  (17'47")
    		05'18" (+00'32")1007 / 3018
    4
    05'19"  (23'06")
    		05'21" (+00'35")992 / 4010
    5
    05'15"  (28'21")
    		05'14" (+00'28")1002 / 5013
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (33'57")
    		05'33" (+00'47")1008 / 6021
    7
    05'55"  (39'52")
    		05'54" (+01'08")1001 / 7023
    8
    05'07"  (44'59")
    		05'04" (+00'18")1007 / 8030
    9
    05'08"  (50'07")
    		05'08" (+00'22")999 / 9030
    10
    05'07"  (55'14")
    		05'05" (+00'19")1004 / 10034
    11
    05'03"  (01:00'17")
    		04'58" (+00'12")1016 / 11051
    12
    04'53"  (01:05'10")
    		04'50" (+00'04")1006 / 12058
    13
    05'01"  (01:10'11")
    		04'59" (+00'13")1004 / 13062
    14
    05'59"  (01:16'10")
    		06'00" (+01'14")996 / 14058
    15
    04'49"  (01:20'59")
    		04'46"1009 / 15068
    16
    05'25"  (01:26'24")
    		05'24" (+00'38")1002 / 16071
    17
    05'23"  (01:31'47")
    		05'21" (+00'35")1003 / 17074
    18
    04'57"  (01:36'44")
    		04'56" (+00'10")1002 / 18077
    19
    05'11"  (01:41'55")
    		05'11" (+00'25")999 / 19077
    20
    09'47"  (01:51'42")
    		05'33" (+00'47")1762 / 20839
    21
    01'08"  (01:52'50")
    		04'39" 243 / 21082
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 276.28 km ASICS SKYSENSOR NEO 累積 : 832.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    小賴, 江大俠~Arsene~ 和其他 20 人說推
    · 留言
    丁國泰 強喔！
    2013-03-03 16:30 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'19"00:09'19"
    203'04"00:12'23"
    305'19"00:17'42"
    405'22"00:23'04"
    505'13"00:28'17"
    605'34"00:33'51"
    705'54"00:39'45"
    805'06"00:44'51"
    905'07"00:49'58"
    1005'06"00:55'04"
    1104'59"01:00'03"
    1204'51"01:04'54"
    1305'00"01:09'54"
    1405'37"01:15'31"
    1505'08"01:20'39"
    1605'27"01:26'06"
    1705'16"01:31'22"
    1804'58"01:36'20"
    1905'10"01:41'30"
    2010'12"01:51'42"
    2100'47"01:52'29"
    21.205'07"01:53'28"

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