Steven Wu 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 屏東
ID 141034

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6.1 km | 00:32:55 | 05:24/km

日期: 2014-10-03 15:25 - 地點: 鹽中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'02" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'34")

1005 / 1005

2

05'33"

(11'08")

05'29" (+00'30")

1009 / 2014

3

05'36"

(16'44")

05'30" (+00'31")

1017 / 3032

4

05'30"

(22'14")

05'27" (+00'28")

1008 / 4041

5

05'32"

(27'46")

05'29" (+00'30")

1007 / 5049

展開計圈分析

10月累積里程 : 70.05 km

Diadora Shark 累積 : 382.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳品㚬(ㄐㄩㄣ), 許乃仁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'31"	00:11'06"
3	05'30"	00:16'36"
4	05'28"	00:22'04"
5	05'26"	00:27'30"
6	05'02"	00:32'32"
6.1	04'31"	00:32'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km