張慶忠 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
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20.7 km | 01:58:47 | 05:43/km

日期: 2014-10-03 14:25 - 總爬升: 257 m - 地點: 國三橋下竹田之星南段 - 天氣: 晴朗有點悶熱 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 05'34" / 05'29" / 05'52" / 05'18" / 06'19" / 05'57" / 05'49" / 05'52" / 04'44" / 04'13" / 05'40" / 06'12" / 06'00" / 05'58" / 06'03" / 05'59" / 05'23" / 06'22" / 05'59" / 05'35" /

10月累積里程 : 403.12 km

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J, 如意和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'34"	00:11'31"
3	05'29"	00:17'00"
4	05'52"	00:22'52"
5	05'18"	00:28'10"
6	06'19"	00:34'29"
7	05'57"	00:40'26"
8	05'49"	00:46'15"
9	05'52"	00:52'07"
10	04'44"	00:56'51"
11	04'13"	01:01'04"
12	05'40"	01:06'44"
13	06'12"	01:12'56"
14	06'00"	01:18'56"
15	05'58"	01:24'54"
16	06'03"	01:30'57"
17	05'59"	01:36'56"
18	05'23"	01:42'19"
19	06'22"	01:48'41"
20	05'59"	01:54'40"
20.7	05'34"	01:58'47"

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