7.2 km | 00:34:38 | 04:48/km日期: 2014-04-07 17:47 - 平均心率: 85 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 04'20" / 04'36" / 04'47" / 04'44" / 05'12" / 05'06" / 04'41" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 2015 |
| 3 | | 04'48" (+00'30") | 1003 / 3019 |
| 4 | | 04'44" (+00'26") | 997 / 4017 |
| 5 | | 05'11" (+00'53") | 991 / 5009 |
| 6 | | 05'06" (+00'48") | 1015 / 6024 |
| 7 | | 04'39" (+00'21") | 1017 / 7041 |
| 8 | | 04'57" (+00'39") | 208 / 7249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
15.40 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
186.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'36" | 00:08'56" |
| 3 | 04'47" | 00:13'43" |
| 4 | 04'44" | 00:18'27" |
| 5 | 05'12" | 00:23'39" |
| 6 | 05'06" | 00:28'45" |
| 7 | 04'41" | 00:33'26" |
| 7.2 | 05'41" | 00:34'38" |
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