李冠衡 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

李冠衡桃園
ID 82688

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17.2 km | 01:34:21 | 05:29/km

日期: 2014-10-06 15:58 - 總爬升: 297 m - 地點: 楊梅後山 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'37" / 05'52" / 05'34" / 05'30" / 05'07" / 04'54" / 05'05" / 06'00" / 05'52" / 06'14" / 05'47" / 06'18" / 06'25" / 05'14" / 04'56" / 04'36" / 04'28" / 04'21" /

老鼠把變電箱電線咬斷，賺到半天假，但還要補工作時數~"~，睡個午覺起來就楊梅後山逛逛散步！！

10月累積里程 : 165.12 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 854.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

余奕旻（玉米）, 徐小煌和其他 6 人說推

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吉哥水啦

2014-10-06 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'52"	00:11'29"
3	05'34"	00:17'03"
4	05'30"	00:22'33"
5	05'07"	00:27'40"
6	04'54"	00:32'34"
7	05'05"	00:37'39"
8	06'00"	00:43'39"
9	05'52"	00:49'31"
10	06'14"	00:55'45"
11	05'47"	01:01'32"
12	06'18"	01:07'50"
13	06'25"	01:14'15"
14	05'14"	01:19'29"
15	04'56"	01:24'25"
16	04'36"	01:29'01"
17	04'28"	01:33'29"
17.2	04'20"	01:34'21"

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