5.4 km | 00:37:22 | 06:56/km日期: 2020-06-13 15:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 5324 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'40" / 06'11" / 07'41" / 07'18" / 05'58" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'42") | 1002 / 1002 | 182 / 82 |
2 | | 06'10" (+00'13") | 1001 / 2003 | 184 / 87 |
3 | | 07'39" (+01'42") | 1003 / 3006 | 95 / 136 |
4 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 4007 | 151 / 90 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5007 | 170 / 98 |
6 | | 09'27" (+03'30") | 377 / 5384 | 31 / 330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.53 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'11" | 00:12'51" |
3 | 07'41" | 00:20'32" |
4 | 07'18" | 00:27'50" |
5 | 05'58" | 00:33'48" |
5.4 | 09'27" | 00:37'22" |