陳順天 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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21.8 km | 02:02:25 | 05:37/km

日期: 2014-10-06 15:19 - 總爬升: 283 m - 地點: 彰化 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 06'01" / 05'58" / 06'33" / 06'13" / 05'35" / 05'58" / 07'06" / 05'15" / 05'16" / 05'10" / 05'19" / 05'50" / 05'13" / 05'11" / 05'34" / 05'24" / 05'13" / 05'40" / 05'03" / 05'03" / 05'15" / 05'52" /

1.秋天涼爽的風，跑起來很舒服。
2.雖然信義馬歡樂完賽，今天第一次在全馬的隔天，試試看有沒有癱瘓掉，還能有多少速度跟距離，跑完後感覺還不錯 !!

10月累積里程 : 412.09 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 晴奈奈和其他 23 人說推

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觀看另 3 則留言

陳杰甫我靠又半馬

2014-10-06 21:35 ·

2 個人推

Karen Lin 嘖嘖嘖！我現在要去睡覺，明天再抓半隻馬來孝敬您！

2014-10-06 22:05 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'58"	00:11'59"
3	06'33"	00:18'32"
4	06'13"	00:24'45"
5	05'35"	00:30'20"
6	05'58"	00:36'18"
7	07'06"	00:43'24"
8	05'15"	00:48'39"
9	05'16"	00:53'55"
10	05'10"	00:59'05"
11	05'19"	01:04'24"
12	05'50"	01:10'14"
13	05'13"	01:15'27"
14	05'11"	01:20'38"
15	05'34"	01:26'12"
16	05'24"	01:31'36"
17	05'13"	01:36'49"
18	05'40"	01:42'29"
19	05'03"	01:47'32"
20	05'03"	01:52'35"
21	05'15"	01:57'50"
21.8	05'51"	02:02'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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