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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    10.1 km | 01:05:00 | 06:26/km
    日期: 2020-06-14 05:59 - 地點: 學校🏫 - 天氣: 艷陽高照🌅 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
    Pace: 05'52" / 06'00" / 05'45" / 06'55" / 05'55" / 06'28" / 06'27" / 06'46" / 06'21" / 07'24" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'48" (+00'01")992 / 992
    2
    06'00"  (11'46")
    		05'57" (+00'10")1005 / 1998
    3
    05'51"  (17'37")
    		05'47"1009 / 3008
    4
    06'55"  (24'32")
    		06'51" (+01'04")1008 / 4016
    5
    05'55"  (30'27")
    		05'57" (+00'10")994 / 5010
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (37'01")
    		06'30" (+00'43")1007 / 6018
    7
    06'27"  (43'28")
    		06'23" (+00'36")1008 / 7026
    8
    06'50"  (50'18")
    		06'52" (+01'05")994 / 8020
    9
    06'32"  (56'50")
    		06'27" (+00'40")1012 / 9033
    10
    07'09"  (01:03'59")
    		07'11" (+01'24")995 / 10028
    11
    00'39"  (01:04'38")
    		07'11" (+01'24")90 / 10118
    南投
    葉竹山
    熾熱的操場
    · 留言
    南投
    葉竹山
    昏睡之夏蟬
    · 留言

    一天比一天炎熱，還是慢慢的跑，2、3k補充水分喘口氣，不然真的會ㄘㄨㄚˋ起來！😵

    6月累積里程 : 259.08 km 鱷魚🐊第三代 寶藍25 累積 : 1220.1 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago
    Angela1414, 🐲龍騎士 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    dylan Lee 葉兄早安，晨運愉快！
    天氣熱多注意補水。
    2020-06-14 07:20 ·
     2 個人推
    彭日生 葉兄早安😁假日運動愉快👍
    2020-06-14 07:45 ·
     2 個人推
    Atta Yang 葉大哥，早安。
    2020-06-14 08:07 ·
     2 個人推
    葉子 大哥早安，蟬都熱昏了😄，要多補水阿
    2020-06-14 08:23 ·
     2 個人推
    飛龍 葉大哥早安，晴朗的週日有愉快的運動！
    2020-06-14 08:40 ·
     2 個人推
    楊雅淳 早安大哥~看到這大大的太陽，我會選擇躲在冷氣房昏睡呀😅
    2020-06-14 08:40 ·
     1 個人推
    Kz Ho 🥤🧃🧊🥃🥛🍹🍸最大補水量!
    2020-06-14 08:48 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 撐傘跑😬
    2020-06-14 09:18 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安
    運動愉快
    2020-06-14 09:40 ·
     2 個人推
    鄒啟洋 葉大早安
    2020-06-14 09:44 ·
     2 個人推
    黃進發 竹山大哥早安，你今天比較晚開跑喔，太陽看起來好曬喔😱
    我今天原本要休息的，因為同學難得北上就一定要一起跑跑聊聊才開心，假日愉快！
    2020-06-14 10:14 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄熬早～假日運動愉快
    2020-06-14 10:17 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 早安老大，夏天的腳步到來，動物們最知道😁，這蟬都出來了，今天您六點起跑大太陽應該已經在等你了吧😂，還是要注意大量補充水分，我今天回到家也是拼命的灌啊😂😂😂，週日愉快
    2020-06-14 10:33 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，星期假日運動愉快，晨運流汗舒心愉悅，漂亮10K，超厲害，加油，加油
    2020-06-14 11:43 ·
     1 個人推
    蕭家福 竹山兄午安，假日晨跑愉快。
    2020-06-14 11:47 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，假日10K跑好棒棒👍！
    2020-06-14 11:53 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安葉兄！運動愉快
    2020-06-14 12:40 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 葉大天氣真的很熱啊～多補水
    2020-06-14 13:41 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，週日運動愉快
    2020-06-14 13:45 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥下午好^^我假日大概只有跑步才會出門，跑完就繼續讀資料寫論文

    2020-06-14 16:11 ·
     1 個人推
    海神 早上六點起跑好像有點晚了，太陽已經在等你了
    2020-06-14 17:09 ·
     1 個人推
    曾烽耿 竹山哥傍晚好
    假日雙十運動愉快~
    2020-06-14 17:36 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，有咩一起跑就不會ㄘㄨㄚˋ起來了...
    2020-06-14 19:06 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安葉大大，夏日炎熱跑跑多補水喔~
    2020-06-14 20:12 ·
     1 個人推
    黃宏仲 竹山兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-06-14 20:58 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 哥這個月跑好勤，我要向你看齊 👍
    2020-06-14 22:09 ·
     1 個人推
    劉清泉 早安， 週一愉快
    2020-06-15 06:43 ·
     1 個人推
    何春發 葉兄早安！運動舒暢愉快！
    2020-06-15 08:21 ·
     2 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-06-15 12:37 ·
     1 個人推
    音樂盒 真的熱爆了
    哥要多喝水喲😁
    2020-06-15 19:12 ·
     1 個人推
    黃珠圓 晚安 天氣熱，記得要多喝水唷~
    2020-06-15 23:12 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 火爐天 水真的很重要多補充保健康
    2020-06-19 12:10 ·
     1 個人推
    Ina 我好怕昆蟲⋯😱
    2020-06-21 10:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'00"00:11'52"
    305'45"00:17'37"
    406'55"00:24'32"
    505'55"00:30'27"
    606'28"00:36'55"
    706'27"00:43'22"
    806'46"00:50'08"
    906'21"00:56'29"
    1007'24"01:03'53"
    10.106'18"01:04'38"

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