柏生 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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10.7 km | 01:12:15 | 06:44/km

日期: 2014-10-06 21:47 - 總爬升: 177 m - 地點: 139 - 天氣: 涼 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'25" / 07'29" / 06'58" / 07'43" / 07'22" / 07'03" / 06'42" / 05'52" / 06'23" / 05'44" / 06'35" /

基本訓練
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8跑1騎

10月累積里程 : 268.51 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

晴奈奈, Maius 瑪雅和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'29"	00:13'54"
3	06'58"	00:20'52"
4	07'43"	00:28'35"
5	07'22"	00:35'57"
6	07'03"	00:43'00"
7	06'42"	00:49'42"
8	05'52"	00:55'34"
9	06'23"	01:01'57"
10	05'44"	01:07'41"
10.7	06'34"	01:12'22"

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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